怎样吃早餐更健康？

Question

听说早餐吃得不好会影响身体健康，还会得病，那我早餐怎样吃才更健康？

Answer 1

早餐要吃好，早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。