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锻炼前适合吃什么

病情描述:

我打算以后每天都出去做锻炼，那我在锻炼身体前吃些什么会有更好的体力呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

做体育锻炼之前一定要注意能量的补充，最好的锻炼前点心要能提供碳水化合物和蛋白质——一根香蕉和一把坚果或者一片涂有花生酱的全麦面包。

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