如何增强身体的抗寒能力？

Question

我是一名户外工作者，冬天要接受严寒的挑战，吃什么能增强身体的抗寒能力呢？

Answer 1

户外工作者在冬天要多补充一些维生素，因为增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。天气寒冷会使体内维生素的代谢加快，在平常的饮食中要及时补充。