吃猕猴桃可以补充叶酸吗？

Question

朋友说怀孕了就要多补充叶酸，但我不想吃药，听说猕猴桃的微量元素高，那经常吃可不可以补充叶酸？

Answer 1

猕猴桃里面确实有很高的营养成分，而且还含有对人体有益的叶酸，孕妇可以多吃。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8％的叶酸，有天然叶酸大户之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。