吃素有哪些危害？

Question

我一直都吃素，可最近听说吃素对身体有危害，都有哪些危害？

Answer 1

吃素确实存在一定的危害，因为对于大多数吃素的人来讲，因为摄食品种受到限制，要做到营养均衡其实很难。历来针对长期素食人群的营养调查得出的结论都不能令人满意，他们往往有着比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。