早上吃粗粮好吗？ - 问答频道

早上吃粗粮好吗？

病情描述:

我今天早上煮了一个玉米，还用开水兑了一杯燕麦，吃这些食物好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早上可以吃粗粮，但是不能太多，由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮，如豆子、红薯、玉米等。

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