早上吃粗粮好吗？

Question

我今天早上煮了一个玉米，还用开水兑了一杯燕麦，吃这些食物好吗？

Answer 1

早上可以吃粗粮，但是不能太多，由于胃肠尚未完全苏醒，早上吃粗粮会影响消化吸收，但可以喝水分高、润滑作用强的粗粮饮品。中午时，人的消化功能最旺盛，可以多吃点粗粮，如豆子、红薯、玉米等。