吃早餐有什么好处？

Question

我经常不吃早餐，我妈总劝我要吃早餐，还说吃早餐是有好处的，都有什么好处？

Answer 1

吃早餐当然是有好处的，因为早餐为开始新的一天补足营养和能量(能量食品)，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。