经常喝果汁有什么好处？

Question

我觉得吃水果还要削皮太麻烦，所以经常榨果汁喝，常喝果汁有什么好处呢？

Answer 1

适当的喝一些果汁对身体还是不错的。老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化(消化食品)、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。