哪些食物中含复杂碳水化合物？

病情描述:

在网上看到说碳水化合物有复杂碳水化合物，我想知道，哪些食物中含复合碳水化合物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

复合碳水化合物也是人体所需要的一种碳水化合物，而含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。

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