哪些食物中含复杂碳水化合物？

Question

在网上看到说碳水化合物有复杂碳水化合物，我想知道，哪些食物中含复合碳水化合物？

Answer 1

复合碳水化合物也是人体所需要的一种碳水化合物，而含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。