贫血的人能生机饮食吗？

Question

我有轻微的贫血症状，我想试一试生机饮食，不知道合不合适？

Answer 1

通常可以生机饮食，生机饮食可以大限度地保留蔬菜和水果中的营养，促进身体中的新陈代谢，但是不要长期生机饮食，因为贫血的人容易出现头晕、头痛。要加强身体中的营养，多吃有营养的食品，比如动物的肝脏和鸡汤鱼汤、排骨汤，适当的参加体育锻炼。

Answer 2

生机饮食虽然对健康有益，但是有严重缺铁性血的患者并不适合长期使用生机饮食，饭和肉类食物来得高，因此可有效增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，解决便秘症状。贫血的人光吃有机蔬果，铁质吸收有限，很难改善贫血症状。