早晨可以拿零食代替吗？

Question

我早餐经常吃零食，觉得只要能填饱肚子就可以了，我这样做可以吗？

Answer 1

零食代替早餐是非常不健康的做法，一般有营养的早餐必须具备维生素和碳水化合物，而零食多数属于干食，基本没有营养对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。