经常吃豆腐好不好？

病情描述:

老公和儿子都喜欢吃豆腐，所以我家餐桌上经常能看到豆腐的身影，不知道经常吃豆腐好不好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

可以经常吃豆腐，但是摄取的量要适当。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。

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