好的零食可以多吃吗

Question

我比较喜欢吃零食，但我知道零食不好，像那种比较健康的零食比如牛肉干能多吃吗？

Answer 1

任何零食都不可以多吃，好零食表中的牛肉干、鱼片，的确是富含蛋白质、铁、锌等，但同时含盐量也很高，多食会影响血压偏高。再比如像葵瓜子有30％以上的脂肪，因此多食也会增加脂肪负担。