要多吃豆类食物吗？

Question

我讨厌所有的豆类食物，平时也不吃红豆和绿豆，要多吃豆类食物吗？

Answer 1

平时生活中应该多吃一些豆类食物，因为大多数的豆类富含热量、蛋白质及锰、钙等一些人体所需的矿物质，能补充我们日常所需营养。