贫血该喝豆浆还是牛奶？

Question

我有点贫血，经常会头晕，我妈叫我喝些豆浆，我在网上查了说要喝牛奶，到底该喝些什么？

Answer 1

喝牛奶是比较好的，牛奶中的蛋白质和微量元素都比较丰富，适当的喝牛奶能起到缓解贫血的作用。患者出现贫血可能是饮食不规律或者是红细胞严重缺失后引起的，会出现脸色发黄、身体乏力、食欲下降、容易出汗等症状，最好到医院进行血液检查来判断病情，针对性治疗。

Answer 2

从贫血的角度上来说，是要喝豆浆的，因为黄豆的脂肪属不饱和脂肪，对于贫血病人的调养比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。