吃油焯海带豆有什么好处？

Question

今天我做了一份油焯海带豆，家人都爱吃，我打算下次再做一点，吃这种食物有什么好处？

Answer 1

油焯海带豆是利用高营养的食物制作而成。海带含有的丰富食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质能促进肠道蠕动，而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。