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早餐吃什么最有营养？

病情描述:

有时候时间赶不及，早上我都一般不吃早餐，早餐吃什么最有营养。

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

其实营养的早餐种类相对来说比较多，不过如果时间比较赶的话，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。

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