早餐吃什么最有营养？

Question

有时候时间赶不及，早上我都一般不吃早餐，早餐吃什么最有营养。

Answer 1

其实营养的早餐种类相对来说比较多，不过如果时间比较赶的话，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制热量摄取，又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。