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运动后最需要补充什么？

男，29岁

病情描述:

运动后，我感觉特别的累，这时候吃什么能补充能量呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

运动后需要补充能量，蛋白质和碳水化合物才是你更需要的，蛋白质能够帮助肌肉恢复，而碳水化合物则能够保持身体新城代谢的水平。

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