运动后最需要补充什么？

Question

运动后，我感觉特别的累，这时候吃什么能补充能量呢？

Answer 1

运动后需要补充能量，蛋白质和碳水化合物才是你更需要的，蛋白质能够帮助肌肉恢复，而碳水化合物则能够保持身体新城代谢的水平。