吃什么食物能补充蛋白质？

Question

医生说我体内缺乏蛋白质，需要好好补充，吃什么食物可以补充蛋白质？

Answer 1

很多食物都可以补充蛋白质。除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。