经常吃苹果有什么好处？

Question

我最喜欢吃的水果就是苹果，每天都会吃一个，常吃苹果有什么好处？

Answer 1

常吃苹果，身体可以更健康。苹果是最好的零食，因为它味甜、多汁、丰富的纤维让人有饱腹感。大多数维生素和矿物质都藏在它的表皮中，比如维生素A和C、钙、钾，叶酸和铁。所以，如果你将皮削掉的话，就等于将大部分的营养都扔掉了。