每天需要补充多少纤维素？

Question

这段时间我很疲乏，软绵绵的，朋友让我多补充纤维素，那每天补充多少量合适？

Answer 1

纤维素是人体所需的，但是人对维生素的需要量很小，正常人每日需要维生素C50-100毫克，维生素A2500-3000国际单位，维生素D300-400国际单位。因此，维生素是人体必需的，但每日补充过量的话也是浪费的。一些维生素补充过量易中毒。