减肥的人要少吃主食吗？

Question

我现在正在减肥，是不是我在平时要少吃主食才能实现减肥的目标呢？

Answer 1

减肥的人也是可以吃主食的，因为有很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、荞麦和黑米等。