补充维生素A对女性有什么好处

Question

妈妈经常做西兰花吃，还说这样可以补充维生素A，补充维生素A对女性有什么好处？

Answer 1

很多蔬菜水果里面都含有维生素A，它对人体的好处特别多。维生素A不仅可以保护眼睛和全身上皮组织，还可以间接抵抗各种疾病的感染。每天坚持摄入适量的维生素A。那么，患乳腺癌的可能性就会降低40%，有助于女性健康。在生活中，女性每天需要摄入3000-10000万单位的维生素A。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、菠菜、芹菜、南瓜、胡萝卜、土豆等。