经常吃面条会让人长胖吗？

Question

我喜欢吃面条，如果我经常吃这样面食，会不会导致身体发胖呢？

Answer 1

只要每天吃的面条不是特别多，一般是不会让人长胖的。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，相对于一些高热量高脂肪的食品来说，它不是脂肪性食物，但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明，缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感，所以，每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。