酸奶有哪些好处？

Question

我消化功能不是特别好，所以平时喝酸奶喝的比较多，现在都有哪些好处？

Answer 1

酸奶和普通牛奶相比有很多好处。酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率，特别适合消化不良者、老人和儿童食用。