常吃杏仁能降低胆固醇吗？

Question

这几天经常头晕，胸闷还发慌，去医院查出是胆固醇偏高，医生让我回家做食疗，不喜欢吃杏仁，这种食物能降低胆固醇吗？

Answer 1

杏仁是高营养，吃了又不会都打过纯的食物。杏仁不含胆固醇，仅含7％的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。