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干果含有什么营养

病情描述:

我的零食主要就是干果一类食物，干果主要含有什么营养？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

干果主要是板栗以及各种坚果，是最健康营养的零食之一，干果中含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸。

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