吃鸡蛋可以保护肝脏吗

Question

这段时间我熬夜时间长，妈妈就经常给我做鸡蛋吃，还说多吃这种食物可以保护肝脏，是不是真的有效？

Answer 1

保护肝脏就要多补充蛋白质，这样还可以增强营养。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95％，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。