为什么晚餐要在六七点的时候吃？

Question

我最近肠胃不太好，朋友跟我说晚餐要在六七点的时候吃，这是为什么？

Answer 1

晚餐要在六七点的时候吃，因为除了尿路结石以外，晚餐时吃的肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物摄入过多，蛋白质滞留体内，容易使胆固醇升高，诱发动脉硬化。因此，晚餐时间尽量选择在6点~7点之间，尽量不要超过八点。