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什么食物能当主食
病情描述:
我马上要一个人做饭吃了,但我不爱吃精米白面,除此之外,还有什么食物能当主食吃呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院
    可以当作主食吃的食物有很多,燕麦片、早餐谷物,都是货真价实的主食。绿豆糕、红豆沙也算,它们只是加了点糖,其实主要成分是淀粉和蛋白质。还有芡实、薏米、莲子之类,和粮食的主要成分一致,也都算作主食,可以增加饱腹感。
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