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日常饮食要注意什么？

病情描述:

我最近肠胃有些不太好，平时也不太注意饮食，日常饮食有什么要注意的？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

日常饮食中也有很多事情需要注意。适当增加食用含纤维素较多的蔬菜和水果，菌菇以及豆类食物，适当摄取粗糙而多渣的杂粮，如薯类、玉米、大麦等主食。不能多，否则容易腹胀，加重便秘情况。

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