喝蔬菜水果汁能补水吗？ - 问答频道

喝蔬菜水果汁能补水吗？

病情描述:

这段时间经常熬夜加班，皮肤干干的，喝点蔬菜水果汁能不能补水？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

蔬菜水果汁的营养价值极高。在运动前或运动后喝一杯水果汁能为你补充水分，同时还能让你摄入15~40g碳水化合物。但是注意，光一杯这样的果汁可能就会让你摄入160大卡的热量，这对正在减重的你来说不是件好事。蔬菜汁所含的热量会低一些，大概每杯50~90大卡。

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