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吃坚果时有什么注意事项？

病情描述:

上星期逛超市买了很多坚果，吃坚果时要注意什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃坚果是有很多注意事项。坚果的饱腹感也是非常强的，在下午茶时间，吃货们不妨吃些坚果，可增加饱腹感，同时，坚果还含有植物性蛋白及膳食纤维，可减少肠道对热量的吸收，帮助脂肪的分解。

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