喝谷物饮料能补充膳食纤维吗？ - 问答频道

喝谷物饮料能补充膳食纤维吗？

病情描述:

我平时会喝一些谷物饮料，看到谷物饮料的营养表里面含有膳食纤维，能通过喝饮料补充膳食纤维吗？

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王燕主任医师中日友好医院

喝谷物饮料补充膳食纤维是不靠谱的，一般喝下去一瓶300ml的谷物饮料，获得的膳食纤维不到2克，可糖却高达30克，远远超出了一个人每天可以摄入糖分的上限。

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