夜间不容易睡觉吃点什么好？

病情描述:

我这一阶段在晚上的时候就很难以入睡，还会觉得很饿，吃点什么好呢？

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王燕主任医师中日友好医院

可以适当的吃一点樱桃。这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食。更重要的是，适合当宵夜的食物樱桃中含有的褪黑素有助于人们更快入睡。

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