不吃早餐对身体有伤害吗？

Question

我工作很忙，基本没有时间吃早饭，不吃早餐对身体有伤害吗？

Answer 1

不吃早饭对身体的伤害是很大的。国外研究表明，人空腹时的正常血糖为80-120毫克/毫升，而人体血糖水平的维持，取决于一天中第一餐的进食种类和数量。如果不吃早餐，容易出现头晕、心悸、反应迟钝等症状，还会对大脑和消化系统等造成危害。