孕妇吃牛油果能补充什么

Question

怀孕后最常吃的水果就是牛油果了，牛油果能为我补充什么营养？

Answer 1

牛油果是非常适合孕妇吃的，孕妇吃一个牛油果，就可以补充每天所需的34％的纤维素。纤维素也分两种，可溶性纤维素和不溶性纤维素。孕妇吃牛油果，所得的可溶性纤维素可以帮助降低胆固醇，而不可溶性纤维素则可以预防和缓解孕期中产生的便秘。