水果榨汁喝营养高吗

Question

我买了一个榨汁机，想经常用水果榨果汁喝，这样营养会更高吗？

Answer 1

水果榨汁后营养会降低，所以最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。