哪类食物中含叶酸比较多？

病情描述:

我怀孕三个月了，医生让我适当的补充一些叶酸，哪类食物中含叶酸比较多？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

绿色蔬菜就是很好的选择，如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。

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