花生瓜子对人体有好处吗？

病情描述:

我平时特别喜欢吃坚果类的食物，尤其是花生瓜子，花生瓜子对人体有好处吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

适当的吃花生和瓜子之类的食物可以补充纤维素。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

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