大量吃燕麦会引起不适吗

Question

医生说吃燕麦可以缓解便秘，我就想多吃一些，如果真的大量吃，会引起不适吗？

Answer 1

燕麦并不适合大量进食，燕麦等食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，导致腹胀、早饱、消化不良、食欲降低等症状，甚至还可能影响下一餐的进食。