孕妇可以经常吃紫薯吗？

Question

我才刚怀孕，但是却有些便秘，所以想多吃些粗粮，孕妇可以经常吃紫薯吗？

Answer 1

是不可以经常吃紫薯的，可以适当吃一些紫薯，但不能每天都吃紫薯里边含有氧化酶，如果经常吃就容易出现放屁或者是腹泻等症状，怀孕期间体质比较虚弱，但也需要大量营养物质，所以日常饮食要保证均衡营养，尽量多吃一些富含维生素比较丰富的蔬菜水果，减少生冷食物使用。

Answer 2

虽然孕妇的确是可以吃紫薯的，但是，最好不要经常吃，因为孕妇如果吃多了紫薯会产生胀气，容易不消化，所以孕妇和产妇最好适当吃。