粗纤维食物能大量进食吗

Question

上个月经常出去聚餐，感觉吃的油腻食物特别多，我现在想吃粗纤维食物调理一下，能大量进食吗？

Answer 1

粗纤维食物不能一次性大量吃。为了平衡节日期间过多摄入的油脂，很多人在节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等粗纤维食品。其实，如果春节期间因大量进食油腻食物导致了胃肠不适，那么节后大量进食这些食品，则会进一步加重胃肠不适。