熬夜人士要吃一些什么？ - 问答频道

熬夜人士要吃一些什么？

病情描述:

公司最近接了一个大案子，所以我们一直都在熬夜加班，熬夜人士要吃一些什么呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

可以吃一些苏打饼干。复杂碳水化合物和蛋白质的结合能提供让人保持清醒所需的能量。选择100％含量的全谷物梳打饼干和低脂奶，但要控制分量，因为太多的蛋白质会让人难以消化。

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