粗粮适合大量吃吗

病情描述:

我担心自己会吃胖，就打算以后以粗粮为主食，不过粗粮适不适合大量吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

粗粮中含有丰富的纤维素，如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

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