牛油果是营养高的水果吗

Question

今天去水果店，发现牛油果正在搞活动，就买了一大袋，牛油果是营养高的水果吗？

Answer 1

牛油果的营养价值的确很高，牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。