零食对健康危害大妈

Question

我平常懒得下楼取外卖，所以会买一些零食屯在宿舍里吃，零食对健康的危害大吗？

Answer 1

零食对健康危害很大，吃零食有一个危险就是造成营养不良。因为我们平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物。不仅如此，零食还会消耗我们体内的B族维生素来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使人们吸收不到正常的营养。