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多吃奇异果有益处吗

男，18岁

病情描述:

妈妈每次来学校看我，都会带一箱奇异果，说是营养高，那多吃到底会有什么益处呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

奇异果非常适合多吃，其含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞。

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