常吃南瓜对身体有什么好处？

Question

孩子喜欢吃南瓜绿豆汤，在天热的时候经常做给孩子吃，常吃这种食物对身体有何好处？

Answer 1

南瓜是一种易消化食物，如果孩子不消化的话，可以多吃一点。南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。