吃鳄梨有什么益处？

Question

特别喜欢吃鳄梨，说可以补充蛋白质，那么吃鳄梨有什么益处呢？

Answer 1

很多人都喜欢吃鳄梨，鳄梨也叫油梨，在含有蛋白质的同时，还含有糖类和Ω-6必需脂肪酸，Ω-6能够帮助减少低密度脂蛋白水平，从而降低动脉粥样硬化及患冠心病的可能。别小瞧这种水果，它含有2％的优质蛋白，只比全脂牛奶少一点点，还含有帮助人体消化的纤维素。